Những điều cần lưu ý khi đi tắm Onsen

Tắm Onsen mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên không phải trường hợp nào cũng được khuyến khích đi tắm suối nước nóng. Hôm nay AZ Sauna sẽ cùng các bạn điểm qua một vài lưu ý khi đi tắm onsen nhé. Nếu bạn nằm trong những trường hợp này thì cần phải lưu ý.

Những điều cần lưu ý khi đi tắm Onsen:

■ Khi bạn bị cảm

Nếu bạn có biểu hiện bị cảm thì tốt nhất là không nên ngâm mình trong nước nóng khi cảm thấy không khỏe. Nếu bạn không bị sốt thì cũng có thể ngâm mình thư giãn trong nước ấm và tuyệt đối không để cơ thể bị lạnh sau khi ngâm.

■ Sau khi uống rượu

Đối với những ai uống rượu thì tuyệt đối không được tắm suối nước nóng, bởi khi uống rượu thì sẽ khiến cho huyết áp của bạn thay đổi đột ngột, nếu xuống tắm sẽ khiến cơ thể dẫn đến nguy cơ thiếu máu não, rất nguy hiểm. Nếu bạn đã uống rượu bia, chất kích thích thì tốt nhất nên để cơ thể nghỉ ngơi một thời gian sau đó đi tắm suối nước nóng khi cơ thể hoàn toàn bình thường.

■ Ngay sau khi tập thể dục

Tắm có thể khiến các cơ khó thư giãn hơn và có thể tạo ra gánh nặng lớn hơn cho tim của bạn. Chờ ít nhất ba mươi phút sau khi tập thể dục trước khi tắm.

■ Ngay sau khi ăn

Việc tắm thôi tưởng chừng như vô cùng đơn giản nhưng nó lại ảnh hưởng khá nhiều đến máu, thận và hệ tiêu hóa của bạn. Chính vì thế sau khi ăn hãy nghỉ ngời từ 30 phút đến một giờ trước khi vào khu suối nước nóng để không làm ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho cơ thể.

■ Tắm trong nước nóng

Đối với người cao tuổi hoặc những người bị huyết áp cao, xơ cứng động mạch, bệnh tim hoặc rối loại cơ quan hô  hấp thì bạn không nên tắm trong nước có nhiệt độ cao từ 42 độ C trở nên.

Trước khi tắm bạn cần phải tìm hiểu kĩ xem thành phần của suối nước nóng có ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của bạn hay không? Nếu có thì bạn nên tìm kiếm một suối nước nóng phù hợp với cơ thể của mình.

 Những người có các tình trạng sau đây nên tránh tắm onsen:

・ Bệnh truyền nhiễm cấp tính

・ Huyết áp cao hoặc xơ cứng động mạch nghiêm trọng

・ Viêm khớp dạng thấp tiến triển

・ Cảm lạnh hoặc các bệnh cấp tính khác (sốt)

・ Bệnh tim hoặc bệnh thận nghiêm trọng

・ Ung thư, bệnh bạch cầu, sarcoma

・ Bệnh tiểu đường nghiêm trọng

・ Nếu bạn vừa bị xuất huyết não hoặc loét dạ dày tá tràng

・ Phình mạch lớn

・ Nếu bạn đang trong giai đoạn đầu hoặc cuối của thai kỳ (* Phụ nữ mang thai có thể vào bồn tắm một lần/ ngày tuy nhiên với điều kiện sức khỏe của bạn tốt).

■ Những người có các tình trạng sau đây nên tránh suối nước nóng có chứa lưu huỳnh:
・ Người cao tuổi, người da khô, người có làn da cực kỳ nhạy cảm (đặc biệt là người bị nhiễm sắc tố da)

■ Những người có các tình trạng sau đây nên tránh uống nước từ các loại suối sau:
・ Suối nước nóng lưu huỳnh, suối nước nóng carbon dioxide đơn giản: Nếu bạn đang bị tiêu chảy

・ Suối nước nóng clorua, suối nước nóng natri bicacbonat, suối nước nóng natri sunphat: Người bị bệnh thận, cao huyết áp, hay bị phù

・ Suối nước nóng chứa i-ốt: Người bị cường giáp