Tắm khoáng nóng – Phép màu cho sức khỏe

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia, các nhà khoa học thì việc tắm onsen vô cùng tốt cho sức khỏe nếu duy trì hằng ngày và tắm đúng theo quy trình và lựa chọn được nguồn suối khoáng nóng tốt, phù hợp với bản thân.

Tại Việt Nam bạn cũng có thể trải nghiệm suối nước khoáng nóng Quang Hanh vốn là một trong những nguồn khoáng giá trị cao ở Việt Nam.

Ông Wataru Shintaku, chuyên gia lâu năm trong lĩnh vực suối khoáng nóng tại Nhật Bản, Giám đốc Yoko Onsen Quang Hanh nhận định: “Những kết quả phân tích mẫu nước khoáng được lấy tại Quang Hanh cho thấy nguồn khoáng ở đây chứa lượng khoáng chất rất quý hiếm và rất tốt cho sức khỏe, trong đó có chứa axit metasilic, hàm lượng Ion Na+ và Cl – chiếm tới hơn 20g/l, axit boric, và đặc biệt tỷ lệ Brom lớn tới 40mg/l. Là một trong ba mỏ nước khoáng có hàm lượng Brom nóng khoáng hóa cao nhất thế giới, suối khoáng Quang Hanh trở thành một món quà giá trị được thiên nhiên ban tặng cho vùng đất và người dân nơi đây.”

Với hàm lượng khoáng chất quý giá và đặc biệt là nồng độ Brom cao như vậy, nước khoáng tại Quanh Hanh giúp đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch, thúc đẩy tuần hoàn máu, trẻ hóa da, giúp thư giãn tinh thần, dễ ngủ và sảng khoái sau mỗi ngày làm việc, đau nhức, phục hồi nhanh các chức năng thần kinh, dễ ngủ và sảng khoái sau mỗi ngày làm việc mệt mỏi, phục hồi các chức năng cơ, khớp, phù hợp với mọi đối tượng, đặc biệt rất tốt cho người lao đông nặng và hoạt động thể thao.

Natri Clorua khi đọng trên da làm hạn chế tiết ra mồ hôi, làm ấm cơ thể từ bên trong, kích thích tuần hoàn máu dưới da, điều trị một số bệnh về khớp và tốt cho tiêu hóa. Trong đó, Axit Metasilic và Boric có tác dụng hỗ trợ điều các bệnh về da.

Một điểm đặc biệt nữa là nước khoáng tại Quanh Hanh rất giàu khoáng chất giúp giữ ẩm cho da và có độ PH trung tính, nên hầu hết mọi người có thể trải nghiệm được, kể cả những người có làn da nhạy cảm nhất.

Tắm Onsen đúng chuẩn Nhật Bản – những điều bạn cần biết

Để tối ưu hóa những lợi ích về sức khỏe mà nguồn suối khoáng nóng mang tới thì bạn cần phải đảm bảo thực hiện theo đúng quy trình, tránh rủi ro như sốc nhiệt, tăng áp khi tắm Onsen, bạn cần phải tuân thủ theo đúng quy trình tắm onsen chuẩn Nhật. Dưới đây là các bước tắm lần lượt như sau:

Tắm tráng:

Trước khi tắm suối nước nóng, bạn cần phải tắm rửa sạch sẽ tại khu vực tắm tráng hoặc khu vực tắm ngồi để làm sạch cơ thể và giữ gìn vệ sinh cho nguồn nước chung. Tại khu vực tắm tráng, dầu gội, xà phòng đã được chuẩn bị sẵn tại khu vực tắm tráng, bạn có thể sử dụng hoặc nếu không.

Tắm khoáng nóng:

Tất cả các khu onsen đều sẽ được chia làm hai khu vực riêng biệt cho nam và nữ, gồm các loại hình bể tắm đá, tắm chum, bể nằm, bể hàng với nhiều mức độ nhiệt khác nhau dao động khoảng trên dưới 40 độ C. Bạn có thể lựa chọn thời gian tắm tùy theo nhiệt độ các bể và sức khỏe mỗi người.

Khu vực tắm công cộng ngoài trời, bạn có thể mặc đồ bơi, nam nữ có thể cùng thư thái ngâm trong các bể tắm và ngắm phong cảnh đẹp yên bình xung quanh, cùng hòa nhập với thiên nhiên, hít thở không khí trong lành của núi rừng.

Bạn có thể cảm nhận ngâm mình trong làn nước khoáng nóng giàu dưỡng chất, cơ thể của bạn được thả lỏng và thư giãn hoàn toàn, tĩnh tâm, mọi buồn phiền căng thẳng sẽ được tan biến. Tuy nhiên bạn cũng không nên lạm dụng ngâm mình trong nước quá lâu và ngâm nước quá vai vì khi đó áp lực của nước sẽ đè nặng lên tim, phổi ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là những người bị cao huyết áp.

Bạn có thể dùng chiếc khăn nhỏ được phát khi check-in để quấn trên đầu, mục đích là giữ nhiệt cho cơ thể, che nắng và cũng có thể dùng để thấm mồ hôi ở bất cứ lúc nào cần.

Xông hơi nóng:

Để quá trình tắm đạt hiệu quả cao nhất thì sau khi tắm xong các bạn có thể trải nghiệm thêm xông hơi để giúp cho làn da được sạch hơn, thông thoáng hơn, các tinh chất khoáng sẽ được thẩm thấu sâu vào bên trong lỗ chân lông. Bạn có thể lựa chọn xông hơi thường hoặc xông hơi đá muối Himalaya.

Còn với liệu pháp xông đá muối có nhiệt độ 45 đến 50 độ C, các bạn có thể xông hơi trong vòng từ 10 -15 phút, đây là liệu pháp thải độc cơ thể được yêu thích, khi xông hơi bạn sẽ nằm lên các mặt đá tự nhiên được làm nóng. Đá muối có tác dụng rất tốt để điều trị các bệnh về đường hô hấp, đau đầu, bệnh về xương khớp.

Xông hơi lạnh/Ngâm bồn lạnh:

Sau kgi xông hơi nóng xong, xông hơi lạnh sẽ giúp làm se khít lỗ chân lông, rất tốt cho làn da. Với nhiệt độ khoảng 6 – 10 độ C,  bạn không nên bước vào phòng lạnh quá đột ngột mà hãy trải nghiệm bồn tắm lạnh ở nhiệt độ 14 – 18 độ C để làm mát cơ thể và thích nhi dần với nhiệt độ, bạn cũng không nên ở phòng lạnh quá lâu chỉ nên xông khoảng 5 phút thôi nhé.

Sau khi thực hiện xong quy trình tắm khoáng cơ thể của bạn cần phải được tiếp thêm năng lượng và nước, vì thế hãy ăn nhẹ và bổ sung thêm nước cho cơ thể để tránh tình trạng mất nước nhé. Sau đó bạn có thể đi lại nhẹ nhàng và hít thở không khí trong lành.