Cuộc sống bận rộn với nhiều áp lực hiện khiến cho con người dễ dàng rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi. Việc tìm kiếm phương pháp thư giãn và cải thiện sức khỏe là điều cần thiết hơn bao giờ hết. Xông hơi với những lợi ích tuyệt vời về sức khỏe và sắc đẹp đang dần trở thành lựa chọn được ưa chuộng bởi nhiều người.

Bên cạnh các hình thức xông hơi truyền thống như xông hơi khô và xông hơi ướt, hiện nay có một hình thức xông hơi rất được ưa chuộng và được nhiều chuyên gia khuyên dùng đó chính là xông hơi hồng ngoại. Bài viết này, đội ngũ chuyên gia AZ SAUNA với hơn 10 năm kinh nghiệm về các công nghệ xông hơi sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phòng xông hơi hồng ngoại, tại sao nên sử dụng công nghệ này và so sánh với các hình thức xông hơi khác.

Phòng xông hơi hồng ngoại là gì?

Phòng xông hơi hồng ngoại là một dạng phòng kín bằng gỗ sử dụng tia hồng ngoại để làm nóng cơ thể một cách trực tiếp, giúp tăng cường lưu thông máu, đào thải độc tố, giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ và mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Tia hồng ngoại có khả năng thâm nhập sâu vào cơ thể, tác động đến các tế bào và mô, kích thích quá trình trao đổi chất và thúc đẩy quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể.

Tại sao nên sử dụng công nghệ hồng ngoại?

Các thử nghiệm đã chỉ ra rằng năng lượng đầu ra của máy sưởi hồng ngoại xa AZ SAUNA được điều chỉnh rất gần với năng lượng bức xạ của chính cơ thể đến mức cơ thể chúng ta hấp thụ tới 93% sóng hồng ngoại xa truyền tới da.

Để dễ dàng so sánh, các phòng xông hơi khô thông thường chỉ phải dựa vào các phương tiện nhiệt gián tiếp: đầu tiên là sự đối lưu (dòng không khí) và sau đó là sự dẫn nhiệt (tiếp xúc trực tiếp của không khí nóng với da) để tạo ra hiệu ứng làm nóng. Phòng xông hơi hồng ngoại AZ SAUNA được sử dụng tốt nhất ở nhiệt độ từ 50° đến 65°C so với  70° đến 90°C đối với phòng xông hơi khô truyền thống.

Vì các phòng xông hơi thông thường cần khởi động từ 30 đến 90 phút trước khi sử dụng nên chi phí điện được báo cáo là cao hơn rất nhiều so với các Phòng xông hơi hồng ngoại AZ SAUNA sẵn sàng sử dụng trong 10-15 phút làm nóng.

Hiểu rõ hơn về nhiệt hồng ngoại

Trong thực tế, nhiệt hồng ngoại ở xung quanh chúng ta. Bức ảnh này cho thấy mọi thứ phát ra và nhận nhiệt hồng ngoại. Hình ảnh này được chụp bằng máy ảnh chụp ảnh thông thường và ảnh hồng ngoại của các đối tượng cùng một lúc.

Cơ thể con người phát ra và nhận nhiệt hồng ngoại ở dải hồng ngoại xa. Các bề mặt khác, như đường phố ấm áp hoặc xe bán hàng có hệ thống sưởi, phát ra tia hồng ngoại ở dải hồng ngoại giữa và gần.

Vậy còn hồng ngoại xa là gì? Bạn có muốn trải nghiệm nhiệt hồng ngoại xa ngay bây giờ không? Hãy thử nắm lấy tay bạn và đặt lòng bàn tay vào nhau. Di chuyển hai bàn tay của bạn cách nhau khoảng 1/2 inch. Bạn sẽ cảm nhận được hơi ấm tỏa ra từ lòng bàn tay. Đây là nhiệt hồng ngoại xa rất giống với nhiệt hồng ngoại phát ra từ máy sưởi AZ SAUNA của chúng tôi. Bức xạ hồng ngoại xa có ở xung quanh chúng ta và rất cần thiết cho cuộc sống con người.

Xông hơi hồng ngoại và xông hơi truyền thống, loại nào tốt hơn?

Phòng xông hơi hồng ngoại AZ SAUNA sử dụng máy sưởi Carbon/Gốm với mức ảnh hưởng điện từ thấp tạo ra nhiệt hồng ngoại xa, vô hình. Đây là loại nhiệt tương tự được tạo ra bởi mặt trời và cơ thể chúng ta. Nhiệt hồng ngoại rất an toàn và hoàn toàn không giống nhiệt do lò vi sóng tạo ra.

Trong phòng xông hơi hồng ngoại, chỉ 20% năng lượng được sử dụng để làm nóng không khí, phần năng lượng còn lại sẽ làm nóng cơ thể. Nhiệt bức xạ có thể thâm nhập sâu bên dưới da tạo ra sự ấm lên nhẹ nhàng bên trong cơ thể. Nhiệt độ bên trong phòng xông hơi hồng ngoại có thể điều chỉnh được và ở mức trung bình thoải mái từ 50°C đến 65°C. Nhiệt độ thấp hơn này cho phép bạn đổ mồ hôi nhanh hơn và có thể chịu đựng được thời gian xông hơi lâu hơn, mang lại lợi ích trị liệu lớn hơn.

Các phiên xông hơi hồng ngoại thông thường kéo dài 20 đến 45 phút và có thể được lặp lại một hoặc hai lần trong ngày để tối đa hóa lợi ích. Xông hơi hồng ngoại mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái, không bị kiệt sức như xông hơi truyền thống. Máy sưởi hồng ngoại làm ấm cơ thể giống như ánh nắng tự nhiên. Liệu pháp nhiệt hồng ngoại sử dụng bước sóng của phổ ánh sáng nhìn thấy và không nhìn thấy được của ánh sáng mặt trời để làm nóng cơ thể một cách bình thường.

Trong khi đó phòng xông hơi khô truyền thống nâng nhiệt độ không khí lên mức rất cao trong phòng để làm ấm cơ thể. Một số người cảm thấy khó thở trong không khí vô cùng nóng này. Phòng xông hơi hồng ngoại hoạt động khác nhau. Thay vì làm nóng không khí bên trong phòng xông hơi, phòng xông hơi hồng ngoại làm nóng cơ thể trực tiếp. Kết quả là thâm nhập mô sâu hơn. Trong phòng xông hơi hồng ngoại, cơ thể đổ mồ hôi và nhận được tất cả những lợi ích tốt cho sức khỏe nhưng lại tránh được không khí có hại và cực nóng của phòng xông hơi truyền thống.

Dưới đây là bảng so sánh về xông hơi hồng ngoại với xông hơi khô và xông hơi ướt