Cách sử dụng phòng xông hơi khô với 7 bước đơn giản

Cách sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách sẽ giúp cơ thể được làm đẹp, chăm sóc sức khỏe vô cùng hiệu quả. Xông hơi khô giúp diệt vi khuẩn hiệu quả, thanh lộc và giải độc cơ thể rất tốt. Để giúp xông hơi khô đạt hiệu quả tốt nhất, bài viết dưới đây AZ SAUNA sẽ tư vấn cách sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách cho bạn.

1. Hướng dẫn thao tác sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách

Xông hơi khô được biết đến là cách sử dụng tạo nhiệt từ bức xạ nhiệt được lan tỏa từ thiết bị xông hơi khô. Những làn hơi nóng từ phòng xông hơi sẽ giúp ngấm vào cơ thể, đào thải qua mồ hôi độc tố. Ngoài ra cũng giúp thư giãn tinh thần hiệu quả.

Dưới đây là những thao tác đúng cách cho bạn khi sử dụng phòng xông hơi khô:

Bước 1: Trước khi vào xông hơi

Người dùng thực hiện cởi quần áo trong phòng thay. Sử dụng quấn người bằng khăn mềm rồi vào phòng xông hơi khô. Trước khi vào phòng lần đầu cần thực hiện ngâm tắm để cơ thể sạch sẽ cũng như giúp cơ thể có thể dần làm quen với mức nhiệt nóng. Bên cạnh đó làn da ẩm cũng giúp cơ thể bạn có thể thích nghi nhanh chóng với không khí phòng xông hơi ẩm và khô.

Bước 2: Thực hiện vào xông hơi

Không khí phòng xông hơi khô khi sử dụng lần đầu sẽ rất khô, bởi vậy nên tạo thêm độ ẩm cho không khí bằng cách đổ thêm nước hay tinh dầu lên đá sauna rải trong phòng.

Bước 3: Ra khỏi phòng xông hơi khô

Nếu thấy quá trình xông hơi nóng đã đủ, người dùng sẽ tắm vòi sen hay ngồi sang phòng có nhiệt độ thấp hơn, ra ngoài để giảm đi nhiệt độ nóng. Nếu khát nước bạn có thể uống nước lọc, tuy nhiên cần tránh đồ uống có cồn như bia hay rượu.

Bước 4: Thực hiện vào phòng xông hơi khô lần 2

Sau lần 1 thì cơ thể của người xông hơi đã có độ ẩm hơn rất nhiều, sau quá trình làm mát cơ thể, bạn có thể dùng lá bulô quét ngang cơ thể nếu có cảm giác phù hợp, dễ chịu với nhiệt độ cũng như độ ẩm phòng xông hơi. 

Bước 5: Làm lại quy trình làm nóng lạnh cơ thể

Sau khi thực hiện việc ngâm tắm, người dùng quay lại phòng xông hơi khô lần 2 với mức nhiệt nóng hơn. Bạn có thể thực hiện nằm lên tầng ghế xông ở trên.

Bước 6: Thực hiện bước ra khỏi phòng xông hơi

Tiến hành làm sạch cơ thể dùng vòi sen để làm khô mồ hôi trước lúc tắm để tránh bị cảm. Thực hiện lau khô cơ thể dùng khăn và ngồi trong không gian có nhiệt độ thấp. Đây sẽ là lúc cơ thể dễ chịu nhất sau khi dùng phòng xông hơi vì cơ thể được cân bằng nhiệt độ.

Bước 7: Hoàn thành quá trình xông hơi

Chú ý để thời gian cho cơ thể hòa hợp với không khí ở bên ngoài. Sau đó người xông hơi có thể mặc lại quần áo và hoàn thành quá trình xông hơi khô.

Các bước sử dụng phòng xông hơi đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

2. Những lưu ý khi sử dụng phòng xông hơi khô hợp lý, chuẩn xác

Cách sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách nên chú ý một số những vấn đề quan trọng cần lưu ý dưới đây:

- Mức nhiệt tối đa để xông hơi hợp lý là từ 55 độ C đến 75 độ C với mức độ ẩm trong không gian phòng là 8%. Thời gian dùng phòng xông hơi khô sẽ tùy thuộc theo thể trạng sức khỏe và cơ thể của người dùng.

- Phòng xông hơi khô có thể dùng nhiều lần, tuy nhiên những người huyết áp cao hay có những bệnh về tim nặng nên tránh sử dụng.

- Tầng ghế xông trên hơi nóng sẽ nhiều hơn so với tầng ghế xông dưới.

- Sử dụng phòng xông hơi khô đúng cách, tránh lạm dụng gây hại cho sức khỏe.

Nhiệt độ là yếu tố quan trọng khi dùng phòng xông hơi

Bài viết trên đay AZ SAUNA đã mang đến cho khách hàng những thông tin hữu ích nhất về cách sử dụng phòng xông hơi khô. Đây là kiểu mẫu phòng xông hơi phổ biến và được rất nhiều các hộ gia đình, spa và những trung tâm chăm sóc sức khỏe sử dụng. 

AZ SAUNA nhận tư vấn thi công thiết kế phòng xông hơi, tư vấn cách sử dụng hiệu quả. Để giải đáp nhanh chóng các thắc mắc liên quan, khách hàng vui lòng liên hệ để các tư vấn viên AZ SAUNA giải đáp cho bạn.